我國5個中小學生就有一個“小胖墩” 含糖飲料是肥胖元兇

http://m.thenaturerepublic.com.cn?? 2021-05-21 15:13　??來源 新華社

生活質量變好了，營養水平提高了，身邊的“小胖墩”卻越來越多，據統計，我國5個中小學生就有一個“小胖墩”，專家稱，含糖飲料是導致青少年肥胖的元兇。

在兒童青少年成長的過程中，營養健康是一個永恒的話題。我國學生營養狀況如何？

長高了，也長胖了

《中國居民膳食指南科學研究報告（2021）》（以下簡稱“報告”）顯示，我國居民營養狀況和體格明顯改善，膳食質量提高，食物結構發生變化，居民營養不足狀況得到根本改善，5歲以下兒童生長遲緩率、低體重率分別降至4.8%和1.9%，已實現2020年規劃預設目標。

兒童青少年貧血率、維生素A缺乏率均有顯著下降，營養狀況得到明顯改善。

隨著營養水平的改善，我國兒童青少年身高顯著增加。近30年來，6-17歲男孩和女孩各年齡組身高均有增加，平均每10年身高增加3cm。

然而，身邊的“小胖墩”也多了起來。

數據顯示，我國6歲以下和6-17歲兒童青少年超重肥胖率分別達到10.4%和19.0%，相當于將近每5個中小學生就有一個“小胖墩”，兒童青少年超重肥胖問題亟待關注。

含糖乳飲料消費率30%

是肥胖“元兇”之一

統計數據顯示，含糖飲料銷售量逐年上升，兒童青少年含糖乳飲料和飲料消費率分別在30%和25%以上。

報告顯示，雖然我國居民添加糖攝入水平不高，但作為添加糖的主要來源，含糖飲料消費人群比例及其消費量均成快速上升趨勢。

兒童青少年含糖飲料消費率高于成人，應引起足夠注意。

專家提示，高糖攝入已成為青少年肥胖、糖尿病高發的主要危險因素，控制青少年糖的攝入是促進青少年健康成長的關鍵。

據統計，肥胖兒童青少年高血壓患病率為正常體重的4.0倍。

增加身體活動 做到“吃動平衡”

運動對人體能量平衡起著重要的作用。保持健康的體重，不僅要做到合理膳食，還要加強運動，保持“吃動平衡”。

報告顯示，身體活動不足可導致體重過度增加，多進行身體活動不僅有利于維持健康體重，還能降低心血管等疾病發生風險，改善腦健康，提高注意力。

據悉，“十四五”規劃和2035年遠景目標綱要特別提出，實施學齡前兒童營養改善計劃，有效控制兒童肥胖和近視，保障學校體育課和課外鍛煉時間，以青少年為重點開展國民體質監測和干預。

編輯： 徐鵬航