杭城近年幼兒肥胖率逐年升高 幼兒園小朋友要減肥

2011-08-01 14:58?出處 浙江在線-今日早報

　　 每次帶胖兒子出門，聽人家夸孩子養得好時，金女士的心里就很得意；但回到家要料理兒子事情的時候，金女士又覺得是負擔。尤其到了夏天，為了防止兒子因汗水太多，引發皮膚問題，她一天要給兒子洗三次澡，忙得不可開交。

　　然而，在這個酷熱而漫長的暑假里，家長們除了要細心照顧好小胖子們的皮膚問題外，更得多管管他們的體重。杭州市婦幼保健院負責兒童保健的徐韋主任醫師曾經做過一項長期的體重監測調查，針對的是杭州3—6歲的幼兒園小朋友。往往是在暑假結束的時候，很多原先就胖的小朋友，體重還會增加4—5斤。

　　因此，家長們在給小朋友上各種暑期興趣班的時候，別忘了減肥也是件刻不容緩的大事。

　　小胖墩總纏著保育員多盛點飯

　　我先跟徐醫生說了一位同事養胖兒子的辛酸與煩惱。

　　這個胖乎乎的小朋友今年才四五歲，身高在同齡的小朋友中算是正常，但是體重卻超重10多斤。平時一談起兒子，這位媽媽就會十分著急地問我：“這孩子會不會得了什么病？我真是擔心死了。”

　　我一直很好奇，為什么她自己這么瘦的一個人，可以把兒子養得胖乎乎的？但這位媽媽總謙虛說不是自己的功勞，而是她兒子天生抵擋不住食物的誘惑。

　　“以前，我們家吃飯的時候，我兒子總是盯著餐桌上的紅燒肉下手。”同事說，兒子除了特別愛吃紅燒肉外，食量也是驚人，每次在幼兒園吃飯的時候，他總是三下兩下就把一碗飯扒干凈了，然后纏著保育員阿姨再給他一點，把阿姨都弄得好尷尬。

　　起初，我還有些不信，直到有一次在單位食堂碰見她帶兒子吃飯的情景，這才知道這位媽媽一點都沒有夸張。

　　當時，小朋友和爸爸、媽媽、奶奶一桌四人坐著，桌上放了10多個小盤子，里面的菜有葷有素。三位大人都已經吃飽，只有小胖墩還站在椅子上，用勺子把大口的飯菜往嘴里送，那個狼吞虎咽的樣子，就像餓了幾天似的。

　　同事一直很擔心兒子的肥胖會導致某些疾病，所以，為了幫兒子減肥，這位同事家已經好久不見香噴噴的紅燒肉，連幼兒園的保育員阿姨，也被要求不準給這位小朋友添飯。

　　徐醫生也給我講了一個小胖子的事。“我同事的兒子今年已經19歲了，就是在高考前體檢的時候，查出來血脂高。后來我們回憶起來，原來他從小就胖，從5歲開始，一直都處于中度肥胖，才會小小年紀就得了‘三高’。”

　　有個胖男孩總在幼兒園揮拳頭

　　肥胖除了對孩子的生理造成影響外，還會對孩子的心理也產生一定影響。

　　前段時間，當徐醫生到城區某幼兒園給小朋友做體檢時，就聽老師講了一位老愛打人的小胖墩的事情。

　　為了保護這位小朋友的隱私，徐醫生沒有具體說是哪家幼兒園，只說這位小朋友已經上幼兒園大班，體重70多斤。不知道的人碰到他，肯定猜不出這是個才6歲的小朋友。

　　“小胖的身體已經穿不下漂亮可愛的童裝，他現在只能穿大人的衣服。”徐醫生說，小胖在幼兒園里，好像沒什么朋友，連那次體檢的時候，小胖也是等別的小朋友都檢查完了，最后一個才做的。

　　小胖不怎么愛講話，總是低著個頭，一旦別的小朋友笑他時，他就會用兇狠的眼神瞪他們一眼，擺出一副準備要出手的樣子。而當徐醫生問他，為什么要對別的小朋友這么兇時，小胖有些委屈地說：“他們都很壞，總是說我又能吃又胖，還給我起了很多外號。我很生氣，就不愿意跟他們交朋友。”

　　徐醫生則說，因為過于肥胖，小胖被別的孩子取笑，然后越想越自卑。但為了扭轉這種情勢，他只能讓其他人怕自己，發揮自己力氣大的專長，靠“打人”贏得別人的尊重。如果不及時引導，這種心理甚至會影響到他今后的心理健康和社交能力。

　　杭州去年檢出近2萬個肥胖幼兒

　　現在大多數家庭只有一個孩子，大家都把孩子養胖當成養好的標準之一，尤其是那些由爺爺奶奶或外公外婆管著的孩子，早早就營養過剩，但大人們還是在擔心他們吃不飽或吃不好。看看徐醫生和她的同事們從杭城各家幼兒園調查出來的數據，你們就該為怎么幫孩子減肥擔憂了。

　　“這是2010年的時候，我們對杭州地區近54萬幼兒園在園兒童進行了健康體檢。統計出來的數據，主要體現了杭州3—6歲兒童的肥胖發生率。”徐醫生說。

　　數據顯示，在這些孩子中，超重的有4.41%，其中城區為5.14%，各縣為3.96%。算上輕度、中度和重度，肥胖率為3.39%，人數將近2萬，其中城區是4.35%，各縣為2.79%。而且，在肥胖人群中，竟然有10%屬于重度肥胖。

　　徐醫生說，根據這幾年他們對歷年在園兒童的監測，肥胖的比例一直都處于高位。為了幫這些小胖墩控制體重，他們在一些幼兒園做過嘗試，比如在午睡結束后，專門組織胖的小朋友，去做半小時至一小時的運動，如爬樓梯、跳繩、游泳等等，效果還算可以。

　　但每次過完暑假，很多幼兒園老師就會給徐醫生打電話，說是好不容易在幼兒園里控制住的體重，有些小朋友一下子又回到超重的行列。才兩個多月時間，體重就增加了4—5斤。

　　吃得多、動得少是暑假增肥主要原因

　　為什么肥胖的小朋友會這么多？為什么暑假一過，小朋友的體重會普遍增加好幾斤？在徐醫生看來，除了遺傳和特殊情況外，90%以上都是飲食和生活習慣造成的。

　　為什么肥胖的小朋友會這么多？為什么暑假一過，小朋友的體重會普遍增加好幾斤？在徐醫生看來，除了遺傳和特殊情況外，90%以上都是飲食和生活習慣造成的。

　　徐醫生說：“根據我們在幼兒園體檢時了解的情況，但凡胖的孩子，食欲都很好，而且他們大多數只吃葷菜不愛吃素菜，脂肪含量很高的豬肉和油炸食物是他們最愛的食物之一。另外，味道甜甜的碳酸飲料，也是他們的最愛。”

　　平日在幼兒園的時候，吃的只有規定的兩餐點心和一餐午飯，每個孩子都是定量分配，自然不會吃多。但暑假在家以后，吃的東西五花八門，冰箱里更是有很多冷飲棒冰，隨時都能享用。再加上，天熱以后，家長不舍得帶孩子出去，所以吃飽了就在家待著，能不養肉嗎？

　　三大建議幫助胖孩子控制體重

　　所以，針對兒童暑期容易增肥的原因，徐醫生總結了三大控制體重的建議，供各位家長參考。

　　建議一：控制飲食。除了在結構上葷素搭配之外，像味道很甜的西瓜、葡萄、荔枝、香蕉等水果的攝入量也要控制，一天最多只能給兩個，多吃容易增肥。另外，冰箱里的碳酸飲料和棒冰，最好也清理一下，能不吃就別吃。而且有個誤區是，很多家長總把乳飲料當牛奶給孩子喝，其實跟喝碳酸飲料的效果是一樣的。

　　建議二：適當運動。暑假時太陽大天熱，家長總怕把孩子曬壞或熱壞，所以整天把他們關在家里，以致缺少運動。根據科學研究，傍晚四五點鐘是運動減肥效果最好的時候，家長們不妨在每天的這個時間段，陪著孩子一起爬爬樓梯、跳跳繩，把白天吃的東西消耗掉一部分。

　　建議三：心理行為的調整。胖的孩子吃飯速度都比較快，狼吞虎咽，好像吃再多也吃不飽的樣子。如果要求孩子在吃飯時多咀嚼，減慢吃飯的速度，就能讓他們少吃一點。因為在咀嚼的時候，可以刺激垂體分泌某種激素，有抑制食欲的作用。

　　減肥不是方法問題而是意志問題

　　在說減肥方法的時候，徐醫生講了一個朋友花六年時間幫女兒減肥的事情，整個過程只能用“悲慘”來形容。

　　徐醫生說：“我那個朋友的女兒是在幼兒園時檢查出有中度肥胖，她覺得女孩子太胖不好看，然后下決心幫她減肥。”

　　這位媽媽的減肥計劃是從女兒上了小學后開始的，但她沒有想到，等到整個計劃完成時，竟然花了6年時間，女兒小學都畢業了。

　　徐醫生說，她幫女兒減肥的意志十分堅定，為了不讓女兒吃肉，家里6年沒有買肉，全家人都陪著不吃肉。有一次去了爺爺奶奶家后，長輩心疼給孫女買了小籠包，她知道以后，就連爺爺奶奶家都不讓女兒去，就怕功虧一簣。

　　而且，每天晚飯后，她會跟女兒一起爬樓梯，從一樓到頂樓，反正上上下下要滿一個小時才行。

　　功夫不負有心人，等到初中的時候，這位曾經中度肥胖的小女孩，經過媽媽的“魔鬼式”減肥訓練，已經出落成一個苗條的小美女了。

作者：陳員 何麗娜