五種另類減肥法 快樂瘦身

2010-06-10 08:27?來(lái)源 

五種另類減肥法 快樂瘦身

　　一、束發(fā)減肥

　　減肥的方法很多，有時(shí)不需要太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)，有一些簡(jiǎn)便又科學(xué)的方法也可以幫助你完善體形。有一種束發(fā)法。它可以借束發(fā)來(lái)刺激頭發(fā)的神經(jīng)反射點(diǎn)，這些神經(jīng)反射點(diǎn)連接人體相關(guān)部位，加強(qiáng)內(nèi)臟的作用與加速血液的流動(dòng)，最終起到增加肌肉活動(dòng)量，促進(jìn)燃燒的作用。

　　使手臂纖細(xì)：從耳朵最高處至于指定的地方對(duì)應(yīng)的是瘦雙臂的區(qū)域。以此為中心將約1分錢硬幣粗細(xì)的頭發(fā)用橡皮繩綁起來(lái)，左右對(duì)稱各綁一個(gè)，維持15分鐘。

　　使腿部變細(xì)：從頭頂部中央取一束頭發(fā)，向下擰轉(zhuǎn)，從頭頂部的發(fā)漩開始，平握拳，約在第3根指頭正下方的位置，對(duì)應(yīng)的是瘦腿肚、腳的區(qū)域，在這個(gè)部位將頭發(fā)綁起。時(shí)間以15分鐘為標(biāo)準(zhǔn)，想要連腳脖子一起瘦的人以1小時(shí)為宜。

　　使腰部變細(xì)：使腰部變細(xì)在耳朵上方的最高位置處握拳，在中指的第一關(guān)節(jié)處、第二關(guān)節(jié)上的部位對(duì)應(yīng)的是瘦腰的部位，將左右兩份的頭發(fā)對(duì)稱的綁起來(lái)15分鐘。

　　二、不去美容院、健身房

　　少吃多動(dòng)，既節(jié)約糧食又創(chuàng)造財(cái)富，何必花那些冤枉錢去美容院做同樣的事呢？看看那些苗條的女生都是天男女那點(diǎn)事動(dòng)的。不用花大量的時(shí)間去健身房，可以不坐電梯而走樓梯，不在滾式電梯上站著不動(dòng)。盡可能地騎自行車而不是開車，保持、購(gòu)物的次數(shù)。這些活動(dòng)會(huì)比那些超越自我的運(yùn)動(dòng)帶來(lái)更大的樂趣。

　　三、戀愛減肥

　　專家發(fā)現(xiàn)，戀愛不但確實(shí)有助，而且可以幫助人。

　　法國(guó)心理學(xué)家帕希尼說(shuō)，戀愛中的人新陳代謝功能會(huì)加強(qiáng)，腎上腺功能增強(qiáng)，分泌出能使人振奮的氫化可的松，這使戀愛中人血液循環(huán)較佳，皮膚較好，神采奕奕。由于新陳代謝加快，人就會(huì)在不知不覺之中減肥。

　　四、用腦可以減肥

　　前蘇聯(lián)一位生理學(xué)家研究指出，哪怕是最簡(jiǎn)單的腦力勞動(dòng)也可引起身體消耗大量的能量。腦力勞動(dòng)的強(qiáng)度越大，消耗營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)越多。利用這一原理，產(chǎn)生了用腦減肥法：身體肥胖的人可以通過(guò)腦力勞動(dòng)來(lái)使身體變瘦。所以應(yīng)該多做一些用腦子的事情，如讀書看報(bào)、繪畫繡花、練習(xí)寫作、演算數(shù)學(xué)、學(xué)習(xí)技術(shù)、研究學(xué)問，每天有一定的時(shí)間讓大腦緊張起來(lái)，不要飽食終日，無(wú)所用心。這樣既提高了技能水平，又能達(dá)到瘦身的目的，可謂一舉兩得。

　　五、做家務(wù)能使女性身材苗條

　　總叫著要瘦身的女孩其實(shí)并不惹人喜歡，但是你若卷起袖子，承擔(dān)起做家務(wù)的責(zé)任，肯定會(huì)大受歡迎，而家務(wù)勞動(dòng)是最消耗卡路里的，只要你有將瘦身進(jìn)行到底的決心，持之以恒，必定能看到效果。

　　打掃的時(shí)候不要使用吸塵器，用抹布和掃帚來(lái)擦，才能增加運(yùn)動(dòng)量。中午洗衣和燙衣服時(shí)就會(huì)流汗，這樣自然就達(dá)到減肥的效果。

　　做一頓精致，有心意的瘦身午飯，盡管注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，不妨自己研究菜式，既體驗(yàn)到了創(chuàng)造的樂趣，而且一般做飯的人都不愿吃的很多，正好達(dá)到控制食量的效果。

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