溫州在線 健康新聞，有人問睡覺時(shí)猛然一抖是身體在求救嗎，別擔(dān)心，這種入睡驚跳其實(shí)很常見，就像身體在睡前打了個(gè)小盹兒。約70%的人都經(jīng)歷過，尤其是疲勞或壓力大時(shí)更容易出現(xiàn)。 為什

溫州在線健康，不少專家質(zhì)疑睡眠的8小時(shí)標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該重新理解，理由是睡眠質(zhì)量比時(shí)長更重要。雖然有道理，但不實(shí)際，誰也不能實(shí)現(xiàn)每天高質(zhì)量睡眠。 你最近是不是也發(fā)現(xiàn)明明睡了8小時(shí)，醒

溫州網(wǎng) 訊，美國食品和藥物管理局周二表示，它正在提醒患者荷蘭醫(yī)療保健技術(shù)公司飛利浦用于治療阻塞性睡眠呼吸暫停的機(jī)器存在安全問題。 FDA表示，已收到有關(guān)人們在使用飛利浦DreamSta

最佳睡眠時(shí)間出爐：睡眠對健康至關(guān)重要，但究竟什么才是最佳的睡眠時(shí)間？其實(shí)無外乎主要是2個(gè)問題：一是睡多久？二是什么時(shí)候睡？ 睡多睡少都折壽：這是扯淡 2021年一項(xiàng)發(fā)表在《美國醫(yī)

中年人睡眠少于7小時(shí)增加26%早亡危險(xiǎn)：研究表明，中年人每晚睡眠少于7小時(shí)，早亡危險(xiǎn)增加26%，但超過8小時(shí)，也會(huì)使早亡危險(xiǎn)增加24%。

兒童睡不好或拉低顏值：央視財(cái)經(jīng)《第一時(shí)間》報(bào)道，專家表示，睡眠不好會(huì)拉低孩子的顏值，都說女人的美是睡出來的，孩子睡不好會(huì)變丑，家長注意啦。

【設(shè)多個(gè)鬧鐘反復(fù)驚醒可致慢性疲勞】之前就有熱議“鬧鐘驚醒相當(dāng)于醉酒”，今天睡眠日又有專家稱，設(shè)多個(gè)鬧鐘反復(fù)驚醒可致慢性疲勞，可見鬧鐘是睡眠的克星啊。

我國成年人和學(xué)生七成睡眠不達(dá)標(biāo)：2021年3月21日，是第21個(gè)世界睡眠日。世界衛(wèi)生組織的調(diào)查顯示，27%的人有睡眠問題，睡眠障礙已經(jīng)成為威脅世界公眾的突出問題。

睡眠也有了新國標(biāo)：《健康中國行動(dòng)（2019—2030年）》提倡，成人每日平均睡眠時(shí)間從2022年起到2030年要達(dá)到7-8小時(shí)算達(dá)標(biāo)。不過，沒有提到睡眠質(zhì)量，顯然這個(gè)也沒法衡量，起碼時(shí)間要夠。

3億人有睡眠障礙：今天，是世界睡眠日。有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，中國有超過3億人有睡眠障礙，睡眠質(zhì)量不高和睡眠時(shí)間不足。成年人失眠發(fā)生率高達(dá)38.2%，6成以上青少年兒童睡眠時(shí)間不足8小時(shí)。